Ważne informacje

Treningi sekcji:

dla początkujących:
czwartek godz. 15:30 do 17:00

dla zaawansowanych:
wtorek godz. 17:00 do 18:30
czwartek godz. 17:00 do 18:30

Od 14.02.2011:
treningii dla osób z dysfunkcją wzroku.

 www.judo.us.edu.pl

 azsjudo at us.edu.pl

Valid XHTML 1.0 Transitional

Poprawny CSS!

Techniki Judo

Technikę judo podzielić można na dwie zasadnicze grupy:

   1. rzuty (NAGE-WAZA)
   2. dźwignie, trzymania, duszenia (KATAME-WAZA).

W każdej z tych dwóch grup, występują obrony i kontrataki oraz kombinacje różnych elementów.
Wszystkie te elementy techniki judo zostały dla celów szkoleniowych usystematyzowaneprzy uwzględnieniu dwóch kryteriów: -
1. ich skuteczności i częstości występowania w zawodach,
2. i poziomu trudności czyli możliwości właściwego, technicznego ich opanowania.

NAGE-WAZA

Opis zdjęcia, podstawowe techniki judo Opis zdjęcia, podstawowe techniki judo

NAGE-WAZA - technika rzutów, stosowana wówczas, gdy przeciwnik traci równowagę, lub jest z niej wytrącony. Rzut wykonywany jest przeważnie przez zastawienie drogi (po której dąży przeciwnik aby uzyskać równowagę) nogą, biodrami, stopą itd. tak, aby przez dalsze wychylenie rękami doprowadzić go do upadku na plecy.
W grupie tej występują również kontrataki oraz połączenia dwu lub więcej pojedynczych rzutów - tzw. kombinacje. Przejścia do drugiej dużej grupy elementów techniki - sprowadzenia do walki w parterze (hairi-kata) - to specyficzny, odrębny dział techniki.

KATAME-WAZA

Trzymanie kata gatame Trzymanie kata gatame

KATAME-WAZA - dosłownie: technika obezwładnień - dzieli się na trzy podgrupy: trzymania, dźwignie i duszenia.

Trzymania - polegają na utrzymaniu przeciwnika na plecach na macie, tak aby można było całkowicie kontrolować jego ruchy. Za utrzymanie przeciwnika w ten sposób przez 30 sekund otrzymuje się punkt (ippon) i wygrywa walkę.
Dźwignie - w walce sportowej dozwolone jest stosowanie dźwigni (tj. wyłamywania i wykręcania) jedynie na staw łokciowy. Doprowadzenie do sytuacji, która w samoobronie pozwoliłaby na unieszkodliwienie przeciwnika, daje wygraną w walce sportowej.
Duszenia - tj. nacisk krawędzią przedramienia lub kołnierzem judogi na krtań lub tętnicę szyjną.